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“Mettre de la conscience sur ce qui nous nourrit et ce que nous nourrissons…”
A travers ce blog, je vous invite à explorer les multiples facettes de la nutrition et de l'énergétique.
Cet espace est conçu comme un lieu de partage où je dévoilerai les fruits de mes réflexions, de mon expérience personnelle ainsi que mes découvertes passionnantes et mes coups de cœur.
Comment la méditation aide-t-elle à améliorer la digestion?
La méditation réduit le stress, améliorant ainsi la digestion en activant le système nerveux parasympathique, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et la production d'enzymes digestives. Pratiquer la respiration consciente, la méditation guidée spécifique à la digestion et manger en pleine conscience sont des méthodes efficaces pour optimiser votre digestion.