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“Mettre de la conscience sur ce qui nous nourrit et ce que nous nourrissons…”
A travers ce blog, je vous invite à explorer les multiples facettes de la nutrition et de l'énergétique.
Cet espace est conçu comme un lieu de partage où je dévoilerai les fruits de mes réflexions, de mon expérience personnelle ainsi que mes découvertes passionnantes et mes coups de cœur.
Quels sont les conseils pour cultiver la gratitude au quotidien?
La gratitude améliore la perception du monde, la santé mentale et physique en reconnaissant activement les bienfaits de la vie. Pour la cultiver, utilisez un journal de gratitude, exprimez votre reconnaissance, méditez, intégrez-la aux repas et mettez en place des rappels quotidiens. Ces pratiques augmentent la résilience, améliorent les relations et favorisent un bien-être accru.
Comment développer l'intelligence du cœur selon Gregg Braden?
Gregg Braden explore l'intelligence du cœur, affirmant que le cœur joue un rôle crucial dans notre perception et interaction avec le monde, agissant bien au-delà d'une simple pompe biologique. Il propose des pratiques qui améliorent la gestion du stress, la prise de décisions et renforcent les relations, offrant une vie plus connectée et consciente.
Comment la méditation aide-t-elle à améliorer la digestion?
La méditation réduit le stress, améliorant ainsi la digestion en activant le système nerveux parasympathique, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et la production d'enzymes digestives. Pratiquer la respiration consciente, la méditation guidée spécifique à la digestion et manger en pleine conscience sont des méthodes efficaces pour optimiser votre digestion.