Consultations en nutrition

Cuisine

Nutrition

Je vous propose une prise en charge personnalisée et bienveillante.

Mon approche est centrée sur l’équilibration de votre alimentation sur du long terme, en favorisant un changement très progressif de vos habitudes alimentaires et de vie.

Mon but est de vous fournir lors de nos consultations toute la motivation, le soutien et les connaissances nécessaires pour vous encourager à modifier par vous-même vos habitudes, sans frustration, ni restriction excessive (exit les régimes restrictifs !) car manger est un plaisir et doit le rester…

Les consultations en nutrition sont disponibles dans mes cabinets à Chaumont-Gistoux, Louvain-la-Neuve et Gembloux ainsi qu'en ligne.

Hélène Mambourg

Expertises

  • Rééquilibrage alimentaire (perte ou prise de poids)

  • Troubles digestifs et pathologies

  • Intolérances et allergies alimentaires

  • Alimentation de la (future) femme enceinte

  • Adaptation de l’alimentation au diabète

  • Prévention cardio-vasculaire

  • Pleine conscience, gestion du stress et burnout

  • Alimentation durable

  • Flexitarisme / Végétarisme / Végétalisme

Comment se déroulent les consultations ?

Première consultation (1h) :

Notre première rencontre sera l’occasion de discuter de vos attentes par rapport à la prise en charge. Nous ferons un bilan approfondi de vos habitudes alimentaires, de votre état de santé général ainsi que de vos habitudes de vie. Cet échange nous permettra d’identifier vos besoins spécifiques et d'établir ensemble vos premiers objectifs. Nous planifierons également le suivi, en tenant compte de votre rythme.

Consultations de suivi (30-45 min) :

Ces séances permettent de suivre votre évolution et de répondre à vos questions. Ensemble, nous déterminerons les étapes suivantes. La fréquence des consultations de suivi est ajustée selon vos besoins pour garantir un accompagnement sur mesure et efficace. Chaque étape de ce parcours est conçue pour vous soutenir dans la réalisation de vos objectifs de bien-être et de santé, en toute sérénité.

Vos mots

  • “J'ai contacté Hélène Mambourg car ma fille de 3 ans avait des difficultés au niveau de son sommeil : difficultés à s'endormir, en mode vigilance, de nombreux réveils nocturnes, et ce depuis sa naissance. Grâce à sa bienveillance, son écoute, sa disponibilité, son professionnalisme, ma fille passe maintenant de belles nuits et nous aussi :) J'ai également fortement apprécié ses conseils avisés que l'on peut directement mettre en pratique pour prolonger le soin. Je vous la recommande les yeux fermés. Faites appel en toute confiance à Hélène, vous ne seriez pas déçu.e.s. C'est une Merveilleuse personne ! “ Marie-Isabelle L.

  • “Hélène a pu m’aider à remonter la pente suite à un gros burn-out et de gros soucis d’histamine. Ses précieux conseils ont pu m’aider à revoir mon alimentation, mon hygiène de vie et aujourd’hui je me sens déjà beaucoup mieux. Elle est pleine d’empathie et d’écoute. Ça fait du bien. Merci “ Chrystel K.

  • “Enfin une approche de la nutrition qui ne propose pas un cadre unique dans lequel rentrer mais qui accompagne petit à petit vers des changements en tenant compte de nos limites et de ce qui est possible selon les périodes de notre vie. Un accompagnement bienveillant et qui tient compte de la personne dans sa globalité. Un des objectifs d'Hélène est d'éviter trop de frustrations qui nous font généralement craquer un peu plus tard et d'aller vers une alimentation qui nous permette de nous sentir en forme. Chaque changement est un petit pas vers du mieux et nos rencontres m'ont permis d'envisager la perte de poids avec plus de douceur et de bienveillance envers moi-même ! Je recommande !” Sandrine P.

Prêt(e) pour un corps en meilleure santé ?

Optez pour un corps en meilleure santé dans lequel vous vous sentez à la fois bien et léger,
un corps qui vous permet de vivre pleinement votre vie… Profitez d'un accompagnement personnalisé et bienveillant, conçu pour équilibrer votre alimentation sur le long terme sans frustration ni restriction excessive car manger est un plaisir et doit le rester !